Blog

Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. longum
Updated on October 12, 2025 Recipe: L. reuteri, L. gasseri and B. longum – Make SIBO yogurt yourself Also suitable for people with lactose intolerance (see notes below). Ingredients (for approx. 1 liter of yogurt) 4 capsules L. reuteri (each 5 billion CFU) 1 capsule L. gasseri (each 12 billion CFU) 2 capsules B. longum (each 6 billion CFU) 1 tbsp inulin (alternatively: GOS or XOS for fructose intolerance) 1 liter (organic) whole milk, 3.8% fat, ultra-high temperature treated and homogenized or UHT milk (The higher the fat content of... Czytaj dalej...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – Z jogurtem z L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Zaktualizowano 27 września 2025 Przepis: Jak samodzielnie przygotować jogurt z L. reuteri, L. brevis i B. infantis Odpowiednie również dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej).   Składniki (na... Czytaj dalej...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii yogurt
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii jogurt
Zaktualizowano 31 sierpnia 2025 Przepis: Zrób jogurt z L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis i B. clausii samodzielnie Również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej).   Składniki... Czytaj dalej...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yogurt
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - jogurt SIBO
Zaktualizowano 31 sierpnia 2025 Przepis: Zrób samodzielnie jogurt "SIBO Stabil" Również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej).   Składniki (na ok. 1 litr jogurtu) 4 kapsułki L.... Czytaj dalej...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri
Zaktualizowano 9 lipca 2025   Przepis: Zrób samodzielnie jogurt z L. reuteri Po zapoznaniu się z fascynującymi efektami zdrowotnymi L. reuteri, przechodzimy teraz do części praktycznej: przygotowania jogurtu probiotycznego –... Czytaj dalej...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. gasseri i B. coagulans - jogurt SIBO
Zaktualizowano 10 sierpnia 2025 Przepis: L. reuteri, L. gasseri i B. coagulans – zrób jogurt SIBO samodzielnie Również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej). Składniki (na ok.... Czytaj dalej...
How to Rebuild Your Microbiome with Lost Species – Homemade Yogurt with L. reuteri, L. rhamnosus and B. infantis
Jak odbudować swój mikrobiom z utraconymi gatunkami – domowy jogurt z L. reuteri, L. rhamnosus i B. infantis
Zaktualizowano 17 sierpnia 2025 Przepis: Zrób własny jogurt z L. reuteri, L. rhamnosus i B. infantis Również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej)   Składniki (na około... Czytaj dalej...